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牙周炎的預防保健

日期:2013-11-23 10:54:58       來源::廈門現代口腔門診部       編輯:admin
           口腔衛生與口腔常見疾病關系密切,維護良好的口腔衛生是口腔預防保健和重要內容,而口腔衛生的重點是清除牙菌斑、軟垢、牙齒食物碎屑。     
       養成良好的咀嚼習慣,糾正偏側咀嚼,兩側交替咀嚼每日的膳食安排不僅要考慮充足 的營養萬分,而且要自己比具有一定硬度和適量纖維素的食物。廈門現代口腔門診專家提醒大家,保持口腔將康要注意以下幾點:   
       漱口:口含一定量的漱口水,鼓動兩頰與唇邊,利用水與牙齒、牙齦、口腔粘膜的充分接觸與水流的沖擊力量,使殘留在口腔中的食物碎屑與部分牙垢得以消除,養成良好的生活習慣每次進食后都應漱口。  
        刷牙:是保持口腔衛生的最有效方法,良好的牙刷與正確的刷牙方法能刷除菌斑,軟垢,食物碎屑及部分色素,同時還能按摩牙齦,促進血液循環。   
        牙刷:保健牙刷頭短而窄,每束牙刷都緊聚成柱狀且長度相等,相互間距離較大,牙刷使用后應甩干毛上的水分,刷頭向上放入漱口杯中,且每三個月應更換一把牙刷。   
        刷牙方法:采用豎刷法,牙刷刷毛置牙槽粘膜上呈45度,然后以水平顫動法前后移動,每個部分重復8-10次,刷牙時間應在每日睡前與早晨起床后各一次,每次2-3分鐘。
         潔牙劑 :以牙膏使用最多,是刷牙的輔助用品,具有摩擦去除牙菌斑、牙垢結石的清潔作用,可以減少齲病、牙齦炎的發生與發展。  
         牙間清潔:刷牙難以消除牙間鄰面的菌斑,可采用牙線繃緊通過鄰牙接觸點進入間隙,左右牽動作拉鋸或動作的清除鄰面的污物。
         定期潔牙:定期到正規口腔科做普通超聲波潔牙或磁致伸縮軟磁波潔牙。

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