リラックスタイムの楽しみ方を考える毎日 – 一日のうち、一番の楽しみといえば一人で過ごすリラックスタイム!リラックスタイムの過ごし方もいろいろあるけど、世間で話題のコトやモノなどいろいろ試してみています。考えるだけでも楽しくなっちゃう♪今日はなにをしてみようかな?

コーヒーの太る飲み方

17.09.2015 (11:58 pm) – Filed under: ダイエット ::

コーヒーも、飲み方次第では太ってしまうといいます。

ということで、知らずに太ってしまうコーヒーの飲み方が紹介されていました。

まず、ミルクを多く入れる。

正確にはミルクを多く入れることでは太らず、使用しているミルクに注意するようにとのことです。

ローファットやノンファットといった、乳脂肪分が低いミルクや豆乳を使用するようにと。

次に、砂糖を入れる。

ティースプーン1杯分の砂糖は、およそ16キロカロリー、なので、毎回コーヒーを飲むたびに砂糖を入れていると、結構なカロリーを摂っていることになるのだそうです。

それから、ホイップクリームを入れる。

ホイップクリームも高カロリー、大さじ1杯でおよそ65キロカロリーもあるといいます。

最後に、コーヒーだけを飲む。

コーヒーを飲むときに、水と一緒に飲むようにといっています。

コーヒーには利尿作用があるので、水を一緒に飲むことで体から水分が出ていくのを補うことができるのだそうです。