リラックスタイムの楽しみ方を考える毎日 – 一日のうち、一番の楽しみといえば一人で過ごすリラックスタイム!リラックスタイムの過ごし方もいろいろあるけど、世間で話題のコトやモノなどいろいろ試してみています。考えるだけでも楽しくなっちゃう♪今日はなにをしてみようかな?

照明をつけて寝る危険

10.04.2015 (12:16 am) – Filed under: 病気 ::

照明をつけっぱなしで眠ってしまうと、思わぬ病気のリスクが高まるそうです。

具体的に、電気をつけて眠ることが引き起こす怖い病気にはどんなものがあるのか?

たとえば、肥満。

ある研究で、明るい部屋と暗い部屋で眠っている女性の肥満について調査したところ、暗い部屋で寝ている人よりも明るい部屋で寝ている女性のほうが、肥満度をあらわすBMI値がより高く、ウエストのサイズも大きくなっていたことが判明したといいます。

また、ほかの研究でも、夜間の豆電球使用によって、肥満のリスクが高まる点が指摘されているということです。

それから、うつ病。

夜間に人工照明を浴びてしまうと、人間は生体リズムに変調をきたしてしまうといいます。

また、うつ病にかかっている人の寝室は、人工照明が明るい傾向が判明しているそうです。

そして、乳がん。

ショッピングセンターや自宅、道路照明などの人工的な照明が多いエリアで暮らす女性は、乳がんのリスクが高まるのだとか。

反対に、ベッドルームを暗闇にすることで、女性は乳がんリスクを抑える働きがあるとのことです。